Recurso: 1. Saúde do Cérebro – Peixes gordurosos são ricos em ácidos graxos ômega-3, que são os principais componentes do cérebro. Os ômega-3 melhoram a memória, melhoram o humor e protegem o cérebro do declínio cognitivo. 2. Saúde do coração - Os ômega-3 ajudam a manter a saúde do coração e podem ajudar a melhorar a saúde do coração. Seu corpo não produz ácidos graxos ômega-3 por conta própria. Você precisa obtê-los de sua dieta. 3. Saúde ocular - Os ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA são os mais benéficos para a saúde e os mais importantes para controlar a inflamação associada aos olhos secos. Especificamente, uma alta proporção de EPA para DHA pode ser mais benéfica para a síndrome do olho seco.