Efficacy: Pahusayin ang ikot ng pagtulog, payagan ang utak na matulog at mag-recharge sa buong gabi, mapabuti ang kalidad ng pagtulog, at pataasin ang kahusayan sa trabaho. Ang mga suplemento ng melatonin ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog sa mga matatanda na ang mga antas ng melatonin ay natural na bumababa sa edad. Impormasyon sa Seguridad Kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, umiinom ng anumang gamot o may anumang kondisyong medikal, mangyaring kumonsulta sa iyong manggagamot bago gamitin. Kung mangyari ang anumang masamang reaksyon, itigil ang paggamit at kumunsulta sa isang manggagamot. Tingnan ang label ng produkto para sa buong babala. hilaw na materyal na melatonin. Iba pang mga sangkap: theanine, bitamina c, chamomile, lemon balm, atbp. ruta Para sa mga nasa hustong gulang, uminom ng isang (1) instant na kapsula 30 minuto bago matulog, dahil ang melatonin ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok. Upang masuri ang tolerance, magsimula sa 1/2 tablet. Huwag lumampas sa inirekumendang dosis ng 1 tablet bawat araw.