Tampok: 1. Kalusugan ng Utak – Ang matabang isda ay mayaman sa omega-3 fatty acids, na siyang pangunahing bahagi ng utak. Pinapahusay ng Omega-3 ang memorya, pinapabuti ang mood, at pinoprotektahan ang utak mula sa pagbaba ng cognitive. 2. Kalusugan ng Puso - Nakakatulong ang Omega-3 na mapanatili ang kalusugan ng puso at makakatulong ang mga ito na mapabuti ang kalusugan ng iyong puso. Ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng mga omega-3 fatty acid sa sarili nitong. Kailangan mong makuha ang mga ito mula sa iyong diyeta. 3. Kalusugan ng Mata - Ang Omega-3 fatty acids na EPA at DHA ay ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan at pinakamahalaga para sa pagkontrol ng pamamaga na nauugnay sa mga tuyong mata. Sa partikular, ang mataas na ratio ng EPA sa DHA ay maaaring pinaka-kapaki-pakinabang para sa dry eye syndrome.