Veränderungen in den täglichen Gewohnheiten, Veränderungen in den Jahreszeiten und die Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen können die Melatoninproduktion stören und uns aus diesem Kreislauf werfen. Melatoninpräparate können helfen. Melatoninpräparate können dazu beitragen, die Schlafqualität bei Erwachsenen zu verbessern, deren Melatoninspiegel mit zunehmendem Alter natürlich abnimmt. Jetlag tritt auf, wenn die innere Uhr Ihres Körpers nicht mehr mit der neuen Zeitzone synchronisiert ist. Melatonin kann Jetlag, einer vorübergehenden Schlafstörung, entgegenwirken. Es senkt den Dopaminspiegel und hilft Ihrem Körper, sich auf den Tiefschlaf vorzubereiten. Melatoninpräparate können dazu beitragen, den Auswirkungen eines niedrigen Melatoninspiegels entgegenzuwirken und Ihre innere Uhr zu normalisieren. Dadurch wird Ihr Körper darüber informiert, dass es Nacht ist, sodass Sie sich entspannen und leichter einschlafen können. Es hilft, den Körper vor dem Schlafengehen zu beruhigen.